Je n ai pas l'habitude de poster des commentaires mais j'aimerais temoigner car je viens de terminer un programme nutrition avec Karine et je confirme des resultats extraordinaires. Apres une deuxieme grossesse, je me suis debarrassee de mes derniers kilos en trop en 25 jours sans m'affamer en changeant mes habitudes alimentaires. Plus que des resultats, J'ai recu de Karine une veritable education sur la nutrition et l'exercice physique qui met fin - je n ai pas peur de le dire - a 20 ans d'insatisfaction dans mon rapport a mon corps. A 40 ans aujourd hui, je me sens mieux que jamais et Karine a largement contribue a cette reconciliation. Merci Karine!!!
Rien d'autre à ajouter ! Le programme "body Transformation" est top. !
Je Je recommande aussi ! Pour toutes les Nanas qui ont des envies de bonnes résolutions pour 2017, je recommande Karine Arama (http://www.twkay.com/)
Sur le plan médical, ses programmes sont irréprochables et c'est pour ça que je vous les recommande très vivement. Et les retours de ses clients montrent que les résultats sont spectaculaires. Karine peut faire des miracles pour les Nanas qui veulent prendre soin de leur santé: > les pas sportives du tout et qui voudraient faire entrer une activité physique régulière dans leur vie > les anciennes sportives qui voudraient s'y remettre > les sportives qui veulent préparer une épreuve / compèt ou pousser leurs perfs > les désespérées du pèse-personne et qui ont d'ailleurs décidé de l'éviter > les dépitées de leur image dans le miroir et qui sont convaincues que ça ne pourra plus changer > les Nanas de tous les âges qui aimeraient tellement se sentir bien dans leur corps et dans leur tête , gages d'une excellente santé... > et toutes celles qui croient à tort que leur corps, leur image, leur énergie ne peuvent pas être transformés pour mieux servir leur santé; Bref, allez voir Karine. Elle a aussi des programmes yoga et méditation, c'est moins médical mais ça s'intègre bien dans un programme "objectif santé au top"! Elle a déjà été recommandée sur ce groupe si vous recherchez des témoignages (loupe) Et précisions importantes, Karine est française, en centre ville et propose aussi des sessions en petits groupes pour y aller entre copines. Bonne année 2017 au top de votre forme! Hi Karine, sorry for the long post but you are so worth it !
5 months ago to this date, my husband and I met with fitness and nutrition coach Karine. My husband, reaching the dreadful 100kg mark, felt he could not lose weight on his own and needed extra help to motivate him. I had a few extra kilos myself and decided to go along with the Momentum diet recommended by Karine, to support him. I must admit we are just amazed with the results ; my husband has lost 16 kg and I lost 2-3 clothes size (down from a 40 or 42 European size to a delightful 36). Why was this diet successful ? A few reasons : first of all, you lose weight very fast during the 27-day long diet, which is encouraging. Then, the fact that both of us were doing it at the same time helped, as we were supporting each other (especially during dinner time, in front of our minimalist meals : we had to laugh about it). But what really helped was Karine’s constant attention to our well-being and her guidance : her approach to my husband and me was completely different. She could really understand his busy professional lifestyle (including lack of time to exercise, indulgent business meals or tempting airlines lounges), while she could see that I needed more a soft touch and moral support to get through it. Today, we are both more mindful about what we eat and drink (no more cheap wine on a regular basis : only the best crus will do occasionally) and we exercise diligently (my husband signed up for a 10km run this coming December and I started to take swimming lessons). My husband continues training with Karine once a week : for him a good way to let off the stress of the week by working out a good sweat. While having a thin waistline is not a goal in itself, he and I enjoy our new bodies and our new healthy lifestyle, which is now so easy to maintain now that we have understood the mechanisms behind it. Hence an enormous thankful hug to Karine : we could not have done it without you. Bonjour les filles. Mention speciale pour Karine Arama, coach fitness et nutrition a Singapour. J’ai suivi un regime sous sa surveillance pendant le mois de mai dernier et j’ai perdu 3 tailles depuis : je m’achetais du 40-42 chez Zara et rentre tres a l’aise dans du 36 a present, ce qui ne m’était pas arrive depuis des decennies. Mon mari a perdu 16 kg (on a fait le regime ensemble) et il continue a baisser doucement.
Pourquoi ca a marche pour moi ? 1/ on perd tres vite du poids pendant la diete de 27 jours donc c’est motivant 2/ Je l’ai fait avec mon mari et on s’est bien soutenus l’un l’autre 3/ Karine a été aux petits soins avec moi, en pleine empathie mais sachant bien me faire bouger les fesses quand il le fallait 😜 |